Manfaat Teh Hijau Untuk Kesehatan

Manfaat Teh Hijau Untuk Kesehatan

 

Tentu saja , tidak ada satu jenis makanan yang akan melindungi Anda dari penyakit . Kesehatan Anda terbungkus dalam gaya hidup Anda dan gen Anda , bahkan jika Anda minum teh hijau sepanjang hari , Anda juga perlu mengurus diri sendiri dengan cara lain , seperti tidak merokok , aktif , dan makan makanan yang sehat .

Teh hijau sangat baik bagi Anda bahwa itu bahkan punya beberapa peneliti mengoceh .

" Ini hal paling sehat yang saya bisa memikirkan untuk minum, " kata Christopher Ochner , PhD . Dia seorang ilmuwan penelitian di bidang nutrisi di Icahn School of Medicine di Rumah Sakit Mount Sinai .


Manfaat terbesar teh hijau ? " Ini semua tentang kandungan katekin , " kata Beth Reardon , RD , ahli nutrisi Boston . Katekin merupakan antioksidan yang melawan dan bahkan dapat mencegah kerusakan sel . Teh hijau tidak diproses lebih sebelum itu dituangkan dalam cangkir Anda , jadi kaya katekin .

Apa Shows Penelitian
Teh hijau telah terbukti meningkatkan aliran darah dan menurunkan kolesterol . Sebuah 2013 review banyak penelitian menemukan teh hijau membantu mencegah berbagai masalah yang berhubungan dengan jantung , tekanan darah tinggi untuk gagal jantung kongestif .

Apa yang baik untuk jantung biasanya baik untuk otak ; Otak Anda membutuhkan pembuluh darah yang sehat , juga. Dalam satu studi Swiss , MRI mengungkapkan bahwa orang yang minum teh hijau memiliki aktivitas yang lebih besar di wilayah kerja memori otak mereka . Teh hijau juga telah ditunjukkan untuk membantu memblokir pembentukan plak yang terkait dengan penyakit Alzheimer .

Teh hijau tampaknya membantu menjaga kadar gula darah stabil pada penderita diabetes . Karena catechin kolesterol dan tekanan darah , mereka dapat membantu melindungi terhadap kerusakan diet tinggi lemak dapat menyebabkan , Ochner kata .

Apa Tentang Berat Badan ?

Maaf, tapi tidak ada minuman atau makanan mencair pound off . Sementara beberapa bukti menunjukkan bahwa bahan aktif dalam teh hijau , EGCG , dapat membantu Anda menurunkan beberapa kilogram , penelitian lain menunjukkan tidak berpengaruh .

Tapi teh hijau swap cerdas untuk minuman manis .

" Semua hal yang sama , jika Anda sub 1-2 cangkir teh hijau untuk satu kaleng soda , selama tahun depan Anda akan menghemat lebih dari 50.000 kalori , " kata Ochner . Itu lebih dari 15 kilogram. Hanya saja jangan rawa dengan madu atau gula !

Efek pada Kanker ?

Studi tentang dampak teh hijau pada kanker telah dicampur . Namun teh hijau dikenal untuk membantu sel-sel sehat dalam semua tahap pertumbuhan . Ada beberapa petunjuk bahwa teh hijau dapat membantu menghancurkan sel-sel kanker , tetapi penelitian yang masih dalam tahap awal , sehingga Anda tidak harus mengandalkan teh hijau untuk mencegah kanker . Bahkan , situs web National Cancer Institute mengatakan " tidak merekomendasikan atau menentang penggunaan teh untuk mengurangi risiko dari setiap jenis kanker . "

Santai Ritual
Menyeruput teh membantu Anda memperlambat dan bersantai , Reardon mengatakan . Sebuah kimia yang disebut theanine alami yang ditemukan dalam teh hijau dapat memberikan efek menenangkan .

Tapi mungkin manfaat terbesar yang Anda dapatkan segera, hanya mengambil istirahat teh . Berikut adalah cara untuk membuat secangkir berikutnya :


Jangan menambahkan teh hijau untuk air mendidih . Ini buruk bagi katekin , bahan kimia yang sehat , dalam teh . Lebih baik : 160-170 derajat air.
Tambahkan lemon . Vitamin C membuat katekin lebih mudah menyerap . Susu , di sisi lain , membuat lebih sulit untuk menyerap mereka .
Tingkat gizi dalam teh hijau dapat bervariasi . Teh pricier biasanya memiliki lebih , dan kaleng minuman teh hijau umumnya memiliki lebih sedikit .

Sumber : sumberinfoyup.blogspot.co.id

Tips Lindungi Diri dari Diabetes

Diabetes melitus merupakan penyakit gaya hidup yang kini, sering didengar masyarakat. Namun miris, penyakit berbahaya ini justru sering diabaikan.

Padahal data terbaru yang diungkapkan oleh Ketua International Diabetes Federation untuk kawasan Asia Pasifik  (IDF-WPR), Profesor Nam Cho mengungkap bahwa saat ini, 9,1 juta penduduk Indonesia hidup dengan diabates.

Jumlah penderita diabetes di Indonesia ini, masuk dalam posisi kelima dunia. "Naik dua peringkat dari tahun lalu," kata Nam Cho.

Hanya dalam satu tahun, jumlah penderita diabetes di Indonesia melonjak 500 ribu orang. Diperkirakan pada 2035 nanti, ada sekitar 14,1 juta penduduk Indonesia yang menderita diabetes

Meski data ini sudah dikeluarkan, namun, masih banyak orang menyangkal bahwa dampak diabetes begitu serius. Mendukung temuan ini, para ahli menyarankan agar siapapun waspada dengan penyakit ini. Bagi mereka yang tidak tahu tentang penyakit ini, berikut VIVAlife rangkum, bagaimana cara melindungi diri dari diabetes, seperti dilansir Female First.

Penyakit gaya hidup

Diabetes, khususnya tipe-2 terjadi ketika kadar gula (glukosa) dalam darah menjadi lebih tinggi dari biasanya. Ini umumnya dipicu oleh faktor gaya hidup sehingga kini, diabetes tipe-2 juga dikenal sebagai "penyakit gaya hidup".

Namun, riwayat keluarga dengan penyakit ini juga dapat meningkatkan risiko. Jika tidak diobati, diabetes tipe-2 dapat menyebabkan ketidakmampuan untuk mengontrol kadar gula darah, yang dapat menyebabkan kerusakan pembuluh darah, saraf dan organ internal.

Hal ini dapat menyebabkan berbagai komplikasi kesehatan seperti penyakit jantung, stroke, gangguan penglihatan, gagal ginjal dan amputasi.

Meski terdengar mengerikan, namun penyakit ini bisa dikendalikan, tertunya, dengan rajin berlatih melakukan gaya hidup sehat.

Cegah diabetes

Banyak cara yang bisa dilakukan untuk hidup bebas dari diabetes. Pertama, adalah menjaga berat badan yang sehat. Kasus diabetes di belahan dunia manapun, dipastikan salah satunya disebabkan oleh obesitas dan kebiasaan gaya hidup yang tidak sehat. Memangkas ukuran pinggang hanya 5 persen dari berat badan, diyakini mampu mengurangi risiko diabetes lebih dari 50 persen.

Kedua, melakukan diet mediterania. Para ahli kesehatan telah merekomendasikan bahwa pola makan ala Mediterania dapat membantu mencegah diabetes dan mempromosikan kesehatan jantung. Diet Mediterania termasuk mengonsumsi  banyak buah dan sayuran, daging tanpa lemak, ikan, biji-bijian, kacang-kacangan, dengan jumlah sedang susu dan produk susu.

Ketiga, hidup aktif.  Apakah itu berjalan, berenang, berkebun atau pergi ke tempat latihan kebugaran, tetap fit secara fisik dapat membantu menurunkan kadar gula darah tinggi dan meningkatkan sensitivitas Anda terhadap insulin, membantu menjaga kadar gula darah Anda dalam rentang yang sehat.

Menghindari makanan dan minuman manis juga bisa menjadi cara keempat mencegah diabetes. Apakah Anda tahu bahwa setiap minggu orang di Inggris rata-rata mengonsumsi 238 sendok teh gula?

Tidak seperti lemak dan protein, gula halus pada dasarnya mengandung kalori kosong dan tidak memberikan nilai gizi. Konsumsi  gula berlebihan dapat menyebabkan sensitivitas insulin yang dapat menimbulkan diabetes tipe-2.

Kelima, jika Anda berniat untuk melindungi diri dari diabetes, penting untuk melihat tanda-tanda dan gejala awal. Namun, bagi banyak orang, faktor risiko yang mendasari mungkin tidak selalu jelas dan satu-satunya cara untuk memastikan adalah untuk melakukan pemeriksaan.

Sebuah pemeriksaan kesehatan adalah cara yang baik untuk mempelajari lebih lanjut tentang status kesehatan Anda sehingga Anda dapat mengatasi masalah apapun dan membuat perubahan gaya hidup positif dengan bantuan dokter.

Untuk siapa pun yang ingin jaminan hidup sehat, para dokter merekomendasikan setiap orang melakukan pemeriksaan diabetes.

Sumber : sumberinfoyup.blogspot.co.id

Lima Makanan Sehat untuk Otak

Daya ingat dan fungsi otak adalah dua hal yang sangat penting. Keduanya harus selalu ditingkatkan, agar tidak mengganggu aktivitas sehari-hari.

Meningkatkan dua hal tersebut bisa dilakukan dengan mengonsumsi makanan tertentu. Tidak harus makanan mahal, masih ada bahan-bahan makanan murah meriah yang sangat baik meningkatkan daya ingat dan fungsi otak. Tapi tetap tidak mengurangi kandungan gizi.

Berikut adalah makanan yang dapat meningkatkan daya ingat dan fungsi otak, dilansir dari Times of India:

Minyak ikan

Bila Anda termasuk orang yang ingin meningkatkan memori, konsumsi minyak ikan sebagai tambahan makanan. Para ahli mengatakan bahwa asam lemak omega-3, yang ditemukan dalam ikan seperti sarden, salmon dan makarel, sangat bermanfaat untuk kesehatan secara keseluruhan dan terutama otak. Sertakan minyak ikan dalam pola makan Anda, setidaknya dua kali seminggu untuk mencegah kehilangan memori.

Sayuran

Mungkin sebagian dari Anda cenderung menghindari sayuran. Namun penelitian mengatakan, sayuran sangat baik untuk otak Anda. Bayam dan brokoli kaya akan antioksidan seperti vitamin C dan beta-karoten, yang dikenal untuk membuat tubuh menjadi sehat. Mereka juga mengandung folat, yang dikenal untuk meningkatkan seberapa cepat kita menerima informasi dan mengingatnya.

Telur

Dengan kandungan mineral dan vitamin, telur adalah makanan untuk otak yang sangat baik. Selain itu telur juga kaya akan zat besi, yodium dan vitamin B12. Seperti diketahui, zat besi menciptakan sel darah merah, yang membawa oksigen ke otak Anda.
Teh hijau

Tahukah Anda bahwa otak Anda terdiri dari hampir 80 persen air? Ini berarti Anda harus tetap cukup terhidrasi sehingga berfungsi dengan baik. Sambil minum delapan gelas air, Anda juga bisa mengongonsumsi secangkir teh hijau setiap hari.

Para peneliti mengatakan bahwa teh hijau meningkatkan kewaspadaan mental dan meningkatkan memori sementara antioksidan yang ditemukan di dalamnya mengurangi risiko demensia.

Cokelat

Kaya akan flavonoid, konsumsi moderat (otak-meningkatkan bahan kimia) cokelat hitam dikenal untuk meningkatkan keterampilan kognitif. Para ahli menambahkan bahwa flavonoid juga mengaktifkan pembentukan neuron baru di otak sehingga memori baru dapat dibentuk dan meningkatkan aliran darah ke otak.

Sumber : sumberinfoyup.blogspot.co.id

Motor Terbaru Dari Kawasaki Ninja

Motor Terbaru Dari Kawasaki Ninja 

Motor ini mampu menyemburkan tenaga sekira 200 Horse Power.

Setelah publik lama dibuat penasaran, Kawasaki akhirnya meluncurkan Ninja H2 di ajang EICMA 2014, di Milan, Italia. Hyperbike edisi jalanan ini hadir dengan wajah balap yang tak jauh dari sang kakak, H2R yang belum lama ini dipamerkan di ajang Intermot, Jerman.

Dilaporkan Visordown, Rabu 5 November 2014, Ninja H2 memiliki dimensi panjang 2.085 mm, lebar 770 mm, dan tinggi 1.125 mm. Sementara jarak sumbu roda dibuat 1.455 mm.

Bagian frame-nya dijejali teralis baja dengan lengan ayun model Mounting Plate yang mampu memberikan pengendalian ciamik di berbagai manuver.

Menurut Kawasaki, H2 juga tampil istimewa dengan leburan cat yang menggunakan larutan ion perak dan zat pereduksi. Alhasil, larutan ini membentuk lapisan perak murni pada sekujur 'raja jalanan' ini.

Jok Ninja H2 dikatakan memiliki tinggi 825 mm, dengan jarak ground clearance (tanah dengan motor) sekira 130 mm, dan bobot motor yang mencapai 238 kg.

Bicara bagian dapur pacu, Ninja H2 dibekali mesin supercharger yang sama dengan H2R. Kendati demikian, tenaganya dipangkas alias direduksi dari 300 Horse Power menjadi 200 Horse Power. Hal ini dilakukan lantaran H2 memang sengaja ditetaskan untuk berada di jalan raya, dan bukan di lintasan balap.

Namun, tenaganya masih bisa bertambah sekira 10 Horse Power jika sang pengendara mengaktifkan RAM Air.

Untuk bagian keamanan, Ninja H2 disematkan perangkat rem dari Brembo dengan cakram berukuran 330 mm di bagian depan, dan 250 mm di bagian belakang. Dijejali pula kaliper semi-floating, dan radial-mount monoblok pada pengereman tersebut.

Anggota keluarga baru Ninja ini rupanya hadir dengan jok yang egois, lantaran tak ada 'kursi' untuk pembonceng. Kawasaki mengklaim, hal itu sengaja dilakukan untuk menghadirkan motor dengan memprioritaskan pada akselerasi dan kecepatan tinggi.

Sementara bagian peredam alias shockbreaker, Ninja H2 dibekali suspensi KYB pada bagian depan dan belakang yang sepenuhnya disesuaikan dengan karakter motor.

Meskipun sudah meluncurkan H2, Kawasaki hingga kini masih belum mau membocorkan berapa harga yang pantas untuk Ninja H2. Yang pasti, motor ini baru akan dijual pada 2015. (ita)

Sumber : sumberinfoyup.blogspot.co.id

Alfa Romeo Gandeng Maserati Kembangkan 4C

Pabrikan otomotif asal Italia, Alfa Romeo, saat ini sedang giat menggarap mobil-mobil yang memiliki performa tinggi. Tak tanggung-tanggung, untuk mewujudkan keinginannya tersebut, Alfa Romeo menjalin kerja sama dengan Maserati.

Melansir laman Motorauthority, Selasa (6/5/2014), langkah yang dilakukan oleh Alfa Romeo ini untuk meningkatkan performa sportcar andalannya yaitu 4C. Langkah tersebut dilakukan Alfa Romeo sebagai salah satu cara untuk bangkit dari jurang kebangkrutan.

Dalam proyek ini, Maserati bertugas untuk melakukan pengembangan mesin Alfa Romeo 4C. Hal ini tidak mengherankan sebab Chief Executive Officer (CEO) Alfa Romeo, Harald Wester, juga mengepalai merek Maserati serta beberapa departemen teknik di Fiat Chrysler yang merupakan perusahaan induk dari Alfa Romeo.

Wester mengatakan saat ini perusahaan sedang mengembangkan sasis 4C agar sanggup untuk dijejali mesin empat silinder turbocharger berkapasitas 1,75 liter. Mesin tersebut akan menghasilkan output tenaga sebesar 237 horse power (HP).

"Kami hanya membuat mesin yang menghasilkan tenaga 134 HP per liter, sehingga ada untuk turbo," ujar Wester.

Ia melanjutkan, beberapa update dibuat pada sasis 4C bertujuan untuk memenuhi standar Amerika Serikat. Perubahan yang dilakukan Alfa Romeo pada rangka meliputi bagian depan dan belakang yang didesain ulang.

Alfa Romeo juga merombak bagian kaki-kaki dengan memakai komponen suspensi berbahan serat karbon yang lebih kuat dan ringan sehingga sanggup membopong mesin dengan performa tinggi.

Tak hanya menggarap jeroan mobil, Alfa Romeo 4C juga akan dipermak pada bagian muka dengan memakai desain lampu yang lebih elegan. Lampu ini mengadopsi milik saudaranya yaitu 4C Spider berbentuk proyektor yang telah menggunakan teknologi Bixenon.

Alfa Romeo rencananya akan menjual 4C pada dealer Fiat dan Maserati bulan depan. 4C akan dibanderol mulai dari US$ 55 ribu atau sekitar Rp 633 jutaan (Kurs Rp. 11.517 per dolar AS) untuk tipe terbawah dan US$ 70 ribu atau sekitar Rp. 806 juta untuk 4C untuk tipe paling tinggi dengan fitur lengkap.

Sumber : sumberinfoyup.blogspot.co.id

Luar biasa Lensa Kontak Google Bisa Jepret Gambar Dengan Berkedip!

Google kembali unjuk gigi. Setelah kacamata pintar Google Glass, perusahaan raksasa mesin pencari tersebut tengah bersiap merilis sebuah lensa kontak pintar yang mampu melakukan banyak hal termasuk memotret gambar hanya dengan berkedip. Wow! Teknologi tinggi terbaru dari Google ini tentu akan sangat ditunggu-tunggu ya.

Proyek lensa kontak pintar bernama ‘Moonshot’ tersebut kabarnya telah didaftarkan hak patennya. Bahkan dalam dokumennya, tampak sebuah sketsa yang menggambarkan sepasang lensa kontak dengan sensor yang melekat di atasnya. Nantinya sensor tersebut akan membuat si pengguna dapat melihat pemandangan di sekitar menjadi lebih jelas, seperti soal cahaya, warna, objek, bahkan wajah orang lain.

Tapi yang paling menarik adalah lensa kontak pintar Google memiliki kamera kecil yang dibenamkan didalamnya. So, tinggal mengedipkan mata, pengguna pun bisa mengambil gambar apapun yang disukai dengan mudahnya. Luar biasa bukan? Lensa kontak yang dilengkapi dengan kemampuan koneksi ke sejumlah perangkat lain seperti smartphone ini juga bisa dijadikan pengingat. Ketika lensa kontak menangkap gambar, lalu mengirimnya ke smartphone, maka smartphone akan mengeluarkan suara peringatan tertentu.

Dilansir dari Situs Patent Bolt, menyebutkan bahwa lensa kontak tersebut juga dapat digunakan oleh penyandang tuna netra sebagai peringatan ketika ada hambatan atau bahaya di depannya. Caranya dengan memproses data visual dari kamera yang akan mendeteksi sejumlah benda yang berada di sekitarnya.

Pengguna pun dapat dengan bebas mengendalikan lensa kontak pintar Google karena rangkaian komponendiletakkan di bawah pupil lensa sehingga alat tersebut bisa menempel dan bergerak bersama mata tanpa menghalangi pandangan.Tak hanya terlihat stylish, teknologi tersebut akan sangat sangat memudahkan para pengguna. Waaah sangat menarik ya! Semoga saja hasil akhir yang akan diproduksi sesuai dengan rumor yang beredar saat ini… ingin tau pengobatan jantung terbaik klik disini 

Sumber : sumberinfoyup.blogspot.co.id